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【家·生活】杭州地區下周學生營養午餐菜單(10月22日-10月26日)

2018-10-19

近期,來自各方的冷空氣勢力可謂是讓人瑟瑟發抖。走在路上最想遇到的路邊攤就是烤紅薯的,買一個熱乎乎的烤紅薯,既能暖手,也能填飽饑腸轆轆的肚子。

秋天是薯類豐收的季節,除了大家經常性吃的紅薯外,還有紫薯、白薯等,而且有煎、炸、蒸、煮、烤等多種制作方法。


小編在這里強烈安利大家甜品--紫薯芋圓,用最簡單的食物做出美味的甜品,周末與孩子一起享受美好時光。

原料準備:紅薯200g、紫薯200g、芋頭200g、木薯粉適量、白糖適量、椰汁

做法:

1、將紅薯、紫薯、芋頭分別蒸熟,并壓成泥

2、將壓好的紅薯泥、紫薯泥、芋頭泥,分別與木薯粉按照1:1的比例,混合揉勻,喜歡吃甜食的可適量加白糖

3、將揉好的薯泥團揉成細條,分別切成1cm左右的小塊

4、燒開水,分別將紅薯泥塊、紫薯泥塊、芋圓泥塊煮熟。

倒入鍋后,燒開浮起,再煮1-2分鐘即可撈出薯圓

5、煮熟的薯圓,在冷水里冰過,口感會更好

6、在碗里放入薯圓,倒入椰汁,一份香甜可口的紫薯芋圓就做好了


美好的周末即將開始,除了做一份美味甜品犒勞自己,各位家長也要時刻關注孩子的營養,為他們的健康成長準備營養豐富的餐食,并陪伴他們健康成長哦~

10月22日    星期一


10月23日    星期二 


10月24日    星期三 


10月25日    星期四

 
10月26日    星期五

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